カキフライ～

 

ななっ、なんと！

 

 

 

 

夕飯は

 

カキフラ～イといわしのフライ～

 

 

 

 

エイエイオ～ッ！

 

 

 

 

明日は鹿沼でゴルフ

 

 

支配人杯

 

 

 

カキフライバーガー食べてがんばるぞ～

 

 

 

賞品をゲットするぞ～ッ！

 



ゆず一家

 

 

今日、会社の同僚から柚子をもらいました～

 

 

 

大きいのは獅子柚子です。

 

 

これはジャムにします。

 

 

 

 

毎年いただくのですが、今年は唐辛子がいっぱいあるので

 

 

 

柚子胡椒にします。

 

 

 

添削さん、ありがとう～

 

 

 

 

昨日、伊豆の生木耳を買ってきましたので

 

 

 

 

 

 

タマゴと合わせました

 

 

 

 

 



今日の１日

 

 

突如！朝、６時に目覚める

 

 

！！　　　？

 

 

 

今日は３週間ぶりのゴルフ

 

 

 

河川敷とは言え、ゴルフ　♪

 

 

７時　朝飯

 

 

３５０Kcal位か？

 

 

 

で

 

 

８時に出発　≡3

 

 

朝霞パブリックゴルフ場～

 

 

 

 

この奥は荒川です

 

 

今日は風速１０Ｍ　≡3

 

前半ダボ４つボギー５の４９

 

で、１１時半、お昼

 

 

 

天婦羅うどん～

 

 

後半

 

トリ１つダボ１つボギー４つパー２つバディー１つの４４

 

で、９３回～

 

 

この風の中、まあまあか

 

 

風呂も入らず帰り、３時に帰宅

 

 

日曜に出かけるので、期日前投票に行き

 

 

帰りに買い物１時間

 

 

 

風呂に入って１時間ほどＴＶ

 

この時体重７２．４キロ

 

 

で、忘年会へ

 

 

 

このトグロを巻いたやつ、来年の干支ではありません。

 

 

無論、出し　　た・・・・でもありませんm(_"_)m

 

 

 

 

ピッツァ３種類

 

 

 

パスタ２種類

 

 

ＬＤＬ１７０のロペスには毒のデザート

 

 

 

勿論、完食しました～(*^_^*)

 

 

 

この後、体重７３．６キロ(o_ _)oﾄﾞﾃｯ

















 

 



 





リンゴが届きました～

 

 

大きなリンゴです♪

 

 

 

でも～

 

 

こんな歪です（ \  ＿　/）

 

 

 

でも～～ぅ

 

 

蜜がいっぱい♪

 

 

 

ありがとう～美味しかったです♪

 

 

 

 

 

先週の土曜

 

久しぶりでオーガニックレストラン緑亭に行きました～

 

 

 

 

ラーメンを出さなくなって久しい

 

なので

 

ベーコンライス！！

 

 

今回は温泉タマゴ乗せ～

 

 

 

という訳ではありませんが

 

 

 

自前でラーメン

 

 

 

あら！鍋じゃん？

 

 

うま～い♪

 

 

 

 

 

ところで

 

 

 

明日

 

 

 

ゴルフです　ルン♪

 

 

 

 

明日は近くなのに、初めて行く

 

 

 

朝霞パブリックゴルフ場です

 

 

 

 

昔は女子トーナメントを開催したこともあるコースです

 

 

 

頑張ります～









 

 

 









牛肉麺

 

 

ノロウィルスの影響と

 

 

ひよこさんのブログに触発を受け

 

 

牛肉麺を作りました～

 

 

上記の件は1部の関係者しか分からないと

 

 

思いますが、あえて説明は無しです(*^_^*)

 

 

昨日は朝飯前に5キロのランニングをこなし

 

 

午後から買い物に

 

 

そしたら

 

とても良い牛すじ肉がありました～

 

ので

 

 

 

 

1.4キロ～

 

これを

 

 

 

2回茹でこぼし

 

 

 

鶏がらスープで煮込みます

 

調味料は

 

 

醤油、中国酒、オイスターソース、甜面醤、豆板醤、みりん、味覇、てんさい糖

 

 

今回は八角は入れませんでした～

 

 

20分ほど煮込んで

 

鍋をバスタオルでくるんで、発砲スチロールのBOXに

 

 

このBOXに１晩寝かします

 

 

と

 

 

 

トロトロの牛すじになります～

 

 



 

 

牛肉麺は細打ち麺が合います♪

 

 

うまかった～(;^ω^A 

 



鹿沼肉祭りコンペ～

 

 

1週間前から雨の予報でしたが・・・

 

 

前日でも雨の予報

 

 

でも

 

 

流石　ロペス！！！

 

 

でも～風も無く、雨も降らず♪ゴルフ日和でした～

 

 

 

 

そして、紅葉がきれいでした～

 

 

今年オープンコンペの成績は3位、優勝、優勝と来ていますので

 

 

今回の肉祭りも、どうしても肉をゲットしたく

 

賭けに出ました

 

 

出だしのパー5は、OBだったので

 

次のパー5はパーを取り

 

最初のパー3はパーだったので

 

次のパー3はボギーにしたり調整をしました

 

 

お昼は

 

 

焼肉～

 

 

午後もそのような調整を行いホールアウト

 

 

お風呂も入らずパーティー会場へ

 

 



 

隠しホールが見事大はずれ(o_ _)oﾄﾞﾃｯ

 

 

でも～

 

23位の当日賞～(*^_^*)

 

 

して、その中身は

 

ウインナー8袋となぜかアーモンド

 

 

ウインナーは合計48本

 

 

いくらで買えってもらえるのか？

 

 

参加費2100円の元は取れるのか？

 

 

 

 

そして今夜の夕飯は

 

 



 



カキフライ～



美味しいもん♪

 

 

今日、久しぶりに正一寿司さんに行きました～(*^_^*)

 

 

 

 

 

旨くて写真を撮るのを忘れました～(;^ω^A

 

 

 

 

伊豆でのお昼

 

 

 

 

その日の夕飯

 

 

 

 

伊豆の鯵フライ～

 

 

伊豆の蕎麦　河津の「美○○」1500円もしたのにぃ～　　駅蕎麦レベル(｀_´)ゞ

 

 

 

 

 

 

土曜日は野良仕事～

 

 

 

 

約ひと月ホッタラカシ～・(u_u)o〃

 

 

これを三時間がんばり

 

 

会社の同僚にもらった「かき菜」の種をベランダ栽培し

 

畑に植えました～

 

 

 

 

 

明日は鹿沼肉祭りゴルフコンペ～

 

 

牛肉1キロゲットするぞ～(ノ*`O´)ノ

 

 

でも雨が心配

 

 

果たして！

 







上尾ハーフマラソン結果～

 

１週間前の11日日曜日に

 

上尾シティーマラソンのコースの下見に

 

ハーフ走ってみました～

 

三時間かかりました(o_ _)oﾄﾞﾃｯ

 



 

昨日上尾シティーマラソンの受付をして

 

駐車に使わせていただいたラーメン屋さんで

 

 

 

 

 

石焼坦々麺～(;^ω^A

 

 

そして今日ホンチャン

 

走りました～

 

 

走り終わった後

 

 

 

 

 

但し、14キロ？(;￢_￢)

 

折り返し地点1時間20分ジャスト

 

やはり、1キロ8分

 

でも全部走った

 

そして13キロ地点からの上り坂

 

ちょっと歩きました

 

平らになってから走り出しましたが

 

14キロ地点の大宮ゴルフコースの前で

 

収容バスが来て収容されてしまいました(ー`´ー)

 

 

 

予定通りの2時間でした～(*^_^*)

 

 

3月の浦和より良い成績です♪

 

 

右足の膝が痛いですがなんとか、歩き、電車で帰りました～

 

 

ここも少し良い状態です♪

 

 

 

 

 

今日は筋肉を使ったのでたんぱく質を摂らなくてはなりませんので

 

 

 



焼肉～

 

 

4人で600グラム

 

 

今回は韓国長水郡で産出された　角閃石の石鍋で焼きました

 

 

これは25年位前に台湾の韓国貿易商で買ったものです

 

 

野菜もいっぱい食べましたよ～♪

 

 

 

明日はゆっくり休みます～