上尾ハーフマラソン結果～

 

１週間前の11日日曜日に

 

上尾シティーマラソンのコースの下見に

 

ハーフ走ってみました～

 

三時間かかりました(o_ _)oﾄﾞﾃｯ

 



 

昨日上尾シティーマラソンの受付をして

 

駐車に使わせていただいたラーメン屋さんで

 

 

 

 

 

石焼坦々麺～(;^ω^A

 

 

そして今日ホンチャン

 

走りました～

 

 

走り終わった後

 

 

 

 

 

但し、14キロ？(;￢_￢)

 

折り返し地点1時間20分ジャスト

 

やはり、1キロ8分

 

でも全部走った

 

そして13キロ地点からの上り坂

 

ちょっと歩きました

 

平らになってから走り出しましたが

 

14キロ地点の大宮ゴルフコースの前で

 

収容バスが来て収容されてしまいました(ー`´ー)

 

 

 

予定通りの2時間でした～(*^_^*)

 

 

3月の浦和より良い成績です♪

 

 

右足の膝が痛いですがなんとか、歩き、電車で帰りました～

 

 

ここも少し良い状態です♪

 

 

 

 

 

今日は筋肉を使ったのでたんぱく質を摂らなくてはなりませんので

 

 

 



焼肉～

 

 

4人で600グラム

 

 

今回は韓国長水郡で産出された　角閃石の石鍋で焼きました

 

 

これは25年位前に台湾の韓国貿易商で買ったものです

 

 

野菜もいっぱい食べましたよ～♪

 

 

 

明日はゆっくり休みます～