カキフライ～

 

ななっ、なんと！

 

 

 

 

夕飯は

 

カキフラ～イといわしのフライ～

 

 

 

 

エイエイオ～ッ！

 

 

 

 

明日は鹿沼でゴルフ

 

 

支配人杯

 

 

 

カキフライバーガー食べてがんばるぞ～

 

 

 

賞品をゲットするぞ～ッ！

 



ゆず一家

 

 

今日、会社の同僚から柚子をもらいました～

 

 

 

大きいのは獅子柚子です。

 

 

これはジャムにします。

 

 

 

 

毎年いただくのですが、今年は唐辛子がいっぱいあるので

 

 

 

柚子胡椒にします。

 

 

 

添削さん、ありがとう～

 

 

 

 

昨日、伊豆の生木耳を買ってきましたので

 

 

 

 

 

 

タマゴと合わせました

 

 

 

 

 



今日の１日

 

 

突如！朝、６時に目覚める

 

 

！！　　　？

 

 

 

今日は３週間ぶりのゴルフ

 

 

 

河川敷とは言え、ゴルフ　♪

 

 

７時　朝飯

 

 

３５０Kcal位か？

 

 

 

で

 

 

８時に出発　≡3

 

 

朝霞パブリックゴルフ場～

 

 

 

 

この奥は荒川です

 

 

今日は風速１０Ｍ　≡3

 

前半ダボ４つボギー５の４９

 

で、１１時半、お昼

 

 

 

天婦羅うどん～

 

 

後半

 

トリ１つダボ１つボギー４つパー２つバディー１つの４４

 

で、９３回～

 

 

この風の中、まあまあか

 

 

風呂も入らず帰り、３時に帰宅

 

 

日曜に出かけるので、期日前投票に行き

 

 

帰りに買い物１時間

 

 

 

風呂に入って１時間ほどＴＶ

 

この時体重７２．４キロ

 

 

で、忘年会へ

 

 

 

このトグロを巻いたやつ、来年の干支ではありません。

 

 

無論、出し　　た・・・・でもありませんm(_"_)m

 

 

 

 

ピッツァ３種類

 

 

 

パスタ２種類

 

 

ＬＤＬ１７０のロペスには毒のデザート

 

 

 

勿論、完食しました～(*^_^*)

 

 

 

この後、体重７３．６キロ(o_ _)oﾄﾞﾃｯ

















 

 



 





リンゴが届きました～

 

 

大きなリンゴです♪

 

 

 

でも～

 

 

こんな歪です（ \  ＿　/）

 

 

 

でも～～ぅ

 

 

蜜がいっぱい♪

 

 

 

ありがとう～美味しかったです♪

 

 

 

 

 

先週の土曜

 

久しぶりでオーガニックレストラン緑亭に行きました～

 

 

 

 

ラーメンを出さなくなって久しい

 

なので

 

ベーコンライス！！

 

 

今回は温泉タマゴ乗せ～

 

 

 

という訳ではありませんが

 

 

 

自前でラーメン

 

 

 

あら！鍋じゃん？

 

 

うま～い♪

 

 

 

 

 

ところで

 

 

 

明日

 

 

 

ゴルフです　ルン♪

 

 

 

 

明日は近くなのに、初めて行く

 

 

 

朝霞パブリックゴルフ場です

 

 

 

 

昔は女子トーナメントを開催したこともあるコースです

 

 

 

頑張ります～









 

 

 









牛肉麺

 

 

ノロウィルスの影響と

 

 

ひよこさんのブログに触発を受け

 

 

牛肉麺を作りました～

 

 

上記の件は1部の関係者しか分からないと

 

 

思いますが、あえて説明は無しです(*^_^*)

 

 

昨日は朝飯前に5キロのランニングをこなし

 

 

午後から買い物に

 

 

そしたら

 

とても良い牛すじ肉がありました～

 

ので

 

 

 

 

1.4キロ～

 

これを

 

 

 

2回茹でこぼし

 

 

 

鶏がらスープで煮込みます

 

調味料は

 

 

醤油、中国酒、オイスターソース、甜面醤、豆板醤、みりん、味覇、てんさい糖

 

 

今回は八角は入れませんでした～

 

 

20分ほど煮込んで

 

鍋をバスタオルでくるんで、発砲スチロールのBOXに

 

 

このBOXに１晩寝かします

 

 

と

 

 

 

トロトロの牛すじになります～

 

 



 

 

牛肉麺は細打ち麺が合います♪

 

 

うまかった～(;^ω^A